常吃蘑菇居然有这么多好处！助女人变年轻、孩子记忆力提高
蘑菇富含B族维生素: 硫胺素(维生素B1) 、核黄素(维生素B2) 、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、 叶酸(维生素B9)。B族维生素有助
0评论2020-01-02
入口鲜香爽滑，金针菇和鸡蛋一起炒，营养健康超简单
食材：金针菇250g、鸡蛋3个、小葱2根、红椒一个、小蒜6个、食用盐1g、生抽25g、辣椒油5g、食用油30g。 第一步、先将以上所有的
0评论2019-12-30
- 过年家宴不要都是大鱼大肉，试试平菇新吃法，比吃肉还过瘾
0评论2019-12-30
冬季滋补不用吃肉，把香菇做成“鲍鱼”味，脆嫩又鲜滑
【菜名】酱汁素鲍鱼 【配料】香菇10只 葱5克 蒜5克 蚝油10克 生抽30毫升 老抽5毫升 盐3克 糖3克 淀粉5克 油适量 清水小半碗 【
0评论2019-12-27
金针菇西兰花合理搭配，提升了菜的口感与营养，不可多得的下饭菜
食材：1、西兰花：一小颗。2、金针菇：一把。3、蒜蓉辣椒酱：一勺。4、耗油：一勺。5、蒸鱼豉油：一勺。6、大蒜：三颗。7、葱花
0评论2019-12-25
香菇别炖汤了，用新做法，上锅蒸一蒸，香浓味美，每一口都是营养
备用食材：香菇20朵，粉丝1把，猪肉馅适量，蚝油适量，生抽适量，淀粉适量，葱姜末适量； 制作过程：第一步，首先将香菇准备出
0评论2019-12-24
炒杏鲍菇别直接吃，淋点这酱汁更好吃，入味下饭，比吃肉爽
配料： 杏鲍菇 1个、蒜 3瓣、生抽 1勺、蚝油 1勺、老抽 半勺、白糖 适量、淀粉 少许、水 半碗 烹饪步骤： 1.1勺生抽，1勺蚝油，
0评论2019-12-20
杏鲍菇烧排骨，荤素搭配，鲜香，美味，口感软烂，全家爱吃
准备食材：排骨350克，杏鲍菇300克，生姜适量，食用油，食用盐，生抽，料酒，蚝油，冰糖。 制作步骤 第一步：首先我们把新鲜排
0评论2019-12-20
金针菇只能涮锅吃？8分钟小炒菠菜金针菇，快来燃烧你的卡路里！
所需食材： 主食材：菠菜300g、金针菇150g 辅食材：小葱10g、蒜10g、盐2g、花生油10ml、芝麻香油5ml 制作步骤： 1.首先准备好做
0评论2019-12-19
炒黑木耳时，下锅就噼里啪啦响？只需掌握这1个小诀窍，轻松解决
【所需食材】：泡发好的木耳200克、洋葱80克、姜末5克、蒜末5克、蚝油6ml、青椒丝3克、红椒丝5克、鸡精2克、食盐、食用油适量。
0评论2019-12-19
- 上海青炒平菇
0评论2019-12-17
香菇土豆炖鸡，营养丰富，肉质鲜嫩，土豆软糯，汤汁拌饭太好吃了
准备食材：鸡腿肉，土豆，香菇，青辣椒，红辣椒，生姜，大蒜，食用油，食用盐，生抽，老抽。 制作步骤 第一步：首先，我们把香
0评论2019-12-12
杏鲍菇拌菠菜，清爽可口的下饭菜，冬季室内餐桌不可多得的佳肴
所需准备的食材： 1、菠菜：500g。2、杏鲍菇：1个。3、盐：1/2勺。4、生抽：2勺。5、五香粉：1/2勺。6、香油：1勺。7、花椒油：
0评论2019-12-12
三丝茭白、椒香黑木耳和三彩金针菇，就是厨房小白也能很快上手
美食名称：三丝茭白 原料：新鲜的茭白150克，新鲜的火腿80克，新鲜的胡萝卜70克，新鲜的红椒50克，新鲜的水发香菇50克 调料：鸡
0评论2019-12-11
- 一块豆腐一点蘑菇再加一个鸡蛋，打造营养健康的鲜美蘑菇豆腐汤
0评论2019-12-10