婴儿缺锌吃什么食物好？
一般蔬菜与瓜茄类含锌都较低，每10克含量多在1毫克以下。豆类及豆制品含锌量略高。每100克谷类含锌量也多在1毫克左右，但大麦、黄米和西藏的糌粑含锌较高，分别达4毫克、3毫克和9毫克。不过，谷类和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纤维素，常干扰锌的吸收。
0评论2014-06-04
- 秋季必食 独特营养野生菌
0评论2014-06-03
盘点生活中最不起眼的3大“长寿菜” 香菇
每个人都渴望长寿。长寿首先要有健康的生活方式，良好的饮食习惯等等。比如每天都适当的运动散散步，吃东西也要讲究，远离那些垃圾食品。说到饮食，其实身边就有3种长寿菜，但是很多人都不知道。
0评论2014-06-03
- 腊肉香菇粽的做法
0评论2014-06-03
菠萝香菇焖鸡翼：操作简单 食味诱人
菠萝含有大量果糖、维生素和蛋白酶等物质，有开胃消食的作用。在以菠萝入馔的菜式当中，最有名的当然要数“菠萝生炒骨”这道经典粤菜了，这次推荐以香菇、鸡翼和菠萝共冶一炉，操作简单，食味诱人，值得一试。
0评论2014-06-03
猴头菇养胃 饮养才见效
说起猴头菇，人们第一个想到的便是它的养胃功能，很多患有胃病的朋友都会选择猴头菇养胃。但是猴头菇该怎么吃才能发挥功效呢?有的朋友用猴头菇煲汤，有的用猴头菇熬药，有的选择了太阳神猴头菇胃肠保健口服液等猴头菇类保健品。到底哪一种会更有效呢?
0评论2014-05-30
腊肉香肠怎么吃 加香菇青菜一起做
腊肉香菇汤不是炖，而是蒸出来的。做法非常简单：将洗好的腊肉与香菇放进碗里，加入适量清水放进蒸锅蒸半小时左右，一碗香气四溢的腊肉香菇汤就做好了。蒸前汤里不要放盐，蒸后再视个人口味适当加盐。除盐之外不需再加其它调料，否则会破坏这道菜独特的香味。
0评论2014-05-30
- 香菇西芹小米粥
0评论2014-05-30
- 停不了口的超级美味拌饭酱：【蘑菇肉酱】
0评论2014-05-30
- 腌蘑菇
0评论2014-05-30
巧用香菇，皮肤安全补水
到超市去选一些朵圆、肉厚、柄短的优质香菇，一次选用的数量不用过多，4-6朵就可以。把这些香菇洗净，菇伞朝下放入80℃的温水中浸泡一小时，然后把泡好的香菇挤去多余水分（不要挤太干），放入搅拌机中，加入2-3勺牛奶，搅拌成糊。再取鸡蛋黄一个，放入香菇牛奶糊中，搅拌均匀。
0评论2014-05-29
- 板栗香菇肉粽的做法
0评论2014-05-29
豆角香菇炒排骨 口感诱人营养不俗
豆角有解渴健脾、益气生津的食效，在炮制时切记要焯熟，以免引起身体不适。这次推荐以豆角配搭香菇和排骨共冶一炉，排骨的口感诱人，营养不俗，加上富含粗纤维和氨基酸的香菇，惹人垂涎。
0评论2014-05-29
- 益气生血 孕妈食谱：蘑菇焖鸡
0评论2014-05-29
- 蘑菇减肥餐 轻松吃出S型曲线
0评论2014-05-29
- 茶树菇排骨汤鲜香扑鼻味道佳
0评论2014-05-28
- 远离肝癌吃天然抗癌食物蘑菇
0评论2014-05-28
- 干锅杏鲍菇的做法
0评论2014-05-28
- 香菇黄瓜粥 清热解毒的营养粥
0评论2014-05-28
美容养颜食谱：姬松茸莲藕排骨头汤
姬松茸也称巴西蘑菇，在增强人体免疫力方面在食用菌中居于首位，因此备受美食和医学界的关注。用姬松茸做料理，有股比茶树菇更浓郁的香味，而且口感肥厚鲜嫩，难怪近几年来成为受欢迎的食用菌之一。
0评论2014-05-27
- 补虚损益气血 虫草花炖鹌鹑做法
0评论2014-05-27
天麻久服副作用大
天麻有平肝熄风止痉之功，被誉为“治风之神药”，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。但是，很多人将其作为一种“补药”长期服用，结果出现头晕、恶心、胸闷、浮肿、皮肤丘疹等不良反应。
0评论2014-05-27
- 紫灵芝山药汤
0评论2014-05-26
- 秋季女性养颜滋补汤——黑木耳乌鸡汤
0评论2014-05-26
- 香菇油紫苏拌通心粉
0评论2014-05-26