巧用香菇，皮肤安全补水
到超市去选一些朵圆、肉厚、柄短的优质香菇，一次选用的数量不用过多，4-6朵就可以。把这些香菇洗净，菇伞朝下放入80℃的温水中浸泡一小时，然后把泡好的香菇挤去多余水分（不要挤太干），放入搅拌机中，加入2-3勺牛奶，搅拌成糊。再取鸡蛋黄一个，放入香菇牛奶糊中，搅拌均匀。
0评论2014-05-29
- 中医食疗推荐：金针菇
0评论2014-05-23
- 清肠排毒 多吃黑木耳
0评论2014-05-22
香菇可以预防癌症 常吃香菇营养丰富益健康
菌类蔬菜一直深受大家的喜爱，尤其是香菇，被大家成为“蘑菇皇后”，不仅味道鲜美，其功效更是十分值得称道，还有延年益寿的作用，所以无论老幼都对其赞不绝口。
0评论2014-05-22
- 鲜土茯苓：祛湿止痒利器
0评论2014-05-21
香菇虽好 搭配禁忌要注意
经研究分析，香菇中含有许多营养物质。每100克香菇中含蛋白质12～14克、碳水化合物59.3克、钙124毫克、磷415毫克、64铁25.3毫克及多种维生素，主要活性物质为香菇多糖、天门冬素、腺嘌呤、三甲胺、半纤维素、甘露醇等。
0评论2014-05-20
保健养生：茯苓能抗癌利尿保健效果好
茯苓，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓的作用很多，比如利尿、抗菌作用、影响消化系统、抗肿瘤、影响免疫功能、影响血液系统、影响中枢神经系统的影响等，将茯苓生药用70%酒精冷浸，使用时将浸得液的酒精蒸发，加蒸馏水稀释，至一定浓度，然后选择健康兔按体重注射给药，慢性实验结果表明，用药后尿量有明显增加。
0评论2014-05-19
- 黑木耳炖猪心 有效改善体虚乏力
0评论2014-05-16
- “三潭印月”青菜香菇肉末塔
0评论2014-05-16
多吃蘑菇可预防胃癌
菌菇类：这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
0评论2014-05-12
- 金针菇减肥食谱 健康助瘦身
0评论2014-05-10
- 凤凰一素：预防心血管疾病 青椒素炒杏鲍菇
0评论2014-05-09
月经期间调理试试黑木耳红枣饮
月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
0评论2014-05-05
茄子、芹菜、香菇 降脂降压的“吉祥三宝”
现代人由于饮食结构变化和缺乏运动等因素，易致高血脂、高血压等常见慢性病，因此降血压降血脂就成了大家关心的话题。在日常生活中若病情稳定，可以在医生指导下减少用药量，多食用有辅助降压降脂作用的食物。
0评论2014-05-05
健康贴士：常吃蘑菇炒蛋能够有效防治胰腺癌
现代社会得癌症的人群越来越多了，细胞的癌变其实都是各种因素导致的。胰腺癌虽然不是最常见的癌症却也是非常危险的一种癌症。怎么防治胰腺癌呢?专家称富含微量元素硒和镍的饮食，比如蘑菇炒蛋，有助于预防胰腺癌。
0评论2014-05-05
- 猴头菇银耳乌鸡汤
0评论2014-04-29
- 有美容功效的菌菇类
0评论2014-04-29
常吃白蘑菇可防白内障
硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，谷胱甘肽过氧化物酶能分解过氧化物，有效清除氧自由基，保护晶状体免受伤害，维持细胞膜的完整性。随着年龄的增加，人体内硒含量减少，容易患白内障。
0评论2014-04-29
- 专家建议多食金针菇可提高免疫力
0评论2014-04-28
灵芝泡酒能补虚
优雅的伞盖和长柄犹如一朵升腾的祥云，光亮似漆、经久不坏……灵芝由此被认为是吉祥、长寿的象征，有仙草之称。在《白蛇传》中，白娘子为了让许仙还阳，就曾盗取灵芝仙草。现实中，虽然灵芝并没有起死回生的能力，但确实是一种能滋补强壮的名贵中药。
0评论2014-04-25
哪些人最好别吃黑木耳
黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁，有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病，是一种天然抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾向的病人，不宜用木耳进补。
0评论2014-04-25
- 吃黑木耳有什么好处 老人该怎么吃
0评论2014-04-21
润肤养生食谱之苹果杏仁银耳汤
现在很多人很注重护肤，不仅是女性，现在男性对自己的外表也是非常重视。护肤很多人选择了护肤品，而护肤品只能给我们的肌肤带来表层的一个变化而已。要让自己的肌肤由里到外的美，那么才是真正的护肤。让肌肤由里到外的美，那么饮食是关键。
0评论2014-04-21
蔬菜也别随意吃：西红柿应餐中吃 香菇应少清洗
多食蔬菜有益健康，但不是所有的蔬菜都能随心所欲地吃。西红柿就应该放在餐中吃，而且熟吃有助于番茄红素更好的吸收。而过度清洗香菇，则会损失很多营养。
0评论2014-04-18
灵芝炖瘦肉安神
灵芝具有镇静安神的功效，可用于身体虚弱、心悸、失眠等症，同时还可以改善人体对于缺氧的耐受程度，降低心脏的耗氧量，具有一定的抗肿瘤功效；百合、莲子同样具有养心安神的功效，莲子心偏寒凉，如果无心火旺盛的表现，例如心烦不适、口舌生疮、小便色黄、大便干结等症状，则可将莲子心去掉，减少凉性。
0评论2014-04-17
多吃黑木耳有利于白癜风治疗
专家指出，白癜风患者可以多吃黑木耳，它对于人体有很好的保健疗效。而且，黑木耳中含有的胶质，可以将人体消化系统中残留的一些有害杂质吸附聚集，并排出体外，起到清涤肠胃的做作用，令肌肤更加红润，容光焕发。所以，白癜风患者日常可以多吃一些黑木耳。
0评论2014-04-17
- 蒜香金针菇
0评论2014-04-17
有机杏鲍菇助你消食减脂
每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
0评论2014-04-17