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香蕉百合银耳汤的做法

2014-03-14 09:530世人养生
　　银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。
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　　材料:
　　干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖
 
　　做法:
　　1.洗净泡发;泡发撕成小朵，去蒂洗净;剥皮切成小薄片;洗净。
　　2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。
　　3.再将及香蕉片放入银耳碗中，加再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。
 
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