材料： 西兰花300g、东北黑木耳10g、小米椒2个、盐适量、菜油适量、鸡精2g
做法：
1.食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐
2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂
3.西兰花用手掰成小朵洗净
4.用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈
5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒
6.加西兰花，盐，味极鲜翻炒均匀
7.加鸡精尝味出锅，盛入容器
- 荷兰豆别只清炒了，加把木耳简单一做，脆嫩入味，比肉都受欢迎
0评论2026-01-30
- 茭白黑木耳-减脂好帮手
0评论2026-01-12
- 黑木耳的死对头，二者不能同食，爱吃黑木耳的注意了!
0评论2026-01-12
- 黑木耳虽好，但这3类人要当心！吃错反伤身，中老年人多留意
0评论2026-01-12
- 黑木耳被称为“人体清道夫” 冬季推荐你这3种吃法
0评论2025-12-10
- 天寒地冻，吃木耳炒山药，养生又御寒
0评论2025-12-08
- 番茄蘑菇汤^ - ^超级鲜美
0评论2025-11-20
- 银耳（和黑木耳）——凉拌双耳
0评论2025-10-09
- 猴头菇——猴头菇排骨汤
0评论2025-10-06
- 菇鸡菇鸡
0评论2025-08-10