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调养“三高”-香菇蒸鸡可以做到哦！

2014-02-18 17:490成都外卖网
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现代社会，“三高”已经是很多人头痛的问题，今天，成都快餐外送小编为大家带来一道适合“三高”调养的美味——香菇蒸鸡!
 
　　功效：补钙铁锌硒“三高”调养
 
　　原料：鸡中翅7个(鸡腿也很不错);干香菇6朵;黄花菜1小把;木耳1小把;
 
调料：蒜蓉10克;生姜末10克、洋葱末10克;蚝油1汤匙;酱油2汤匙;黑胡椒粉1/4茶匙。
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