抵御寒邪八珍福鸡

秋季燥邪当令、气温变化大、冷热交替，此时，如果人体正气不足，又赶上节假日生活方式的改变，比如暴饮暴食、熬夜等，就容易使寒邪入侵，降低免疫力，各种疾病可能就会找上你。

想要抵御寒邪，既要补正气、养气血，还要驱寒气。推荐一道养生药膳：八珍福鸡。

鸡肉：平补气血、补脾健肾；

茯苓：健脾、祛湿；

莲子：能健脾、化湿、温肾、涩精、交通心肾，让睡眠更好；

鸡内金：消食化积，尤其擅长消化肉食。

以上食材搭配芡实、陈皮、薏米、人参、山药，制成八珍福鸡，有助于健脾、祛湿、补肾、化痰、补养气血、促进消化。