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产后体虚，要喝黑木耳红枣粥

2020-07-23 09:030百家号
      原料：黑木耳20克，茎米150克，红枣10个，适量冰糖。
      方法：黑木耳温水浸泡，软化，去根，切成片。将红枣洗净去核，切片备用。米梗洗净，加水，与红枣同煮，煮至软烂时，加入木耳和少许冰糖，煮3到5分钟。
      与汤相比，能补气养血、养血止血、养血止血、改善贫血，适用于体虚、气血两虚、失血、恶露的产后妇女。请多注意饮食保健。
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