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端午节吃的太油腻 凉拌黑木耳来解腻

2015-06-23 14:120美食天下
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  材料:
  木耳、凉拌醋、凉拌酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖,食油
  做法:
  1、甜青红椒洗净切小丁,生姜切细丝。
  2、木耳泡发后,撕成小朵。
  3、把木耳下开水,快速焯水后捞出备用。
  4、把焯过水的木耳盛到干净盘子里,倒入酱油。
  5、倒入一汤匙凉拌醋。
  6、锅里倒少许食油,油热后放入青红椒爆香。
  7、放入一汤匙白糖。
  8、少许精盐,炒匀。
  9、把炒好的料汁倒在木耳上,拌匀。
  10、最后倒入少许的花椒油,拌匀即可。
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凉拌黑木耳时,“这2种”醋万万不能少,否则木耳不入味,不爽口
木耳中含有的铁能量也是非常的高,经常吃木耳有着美容养颜的功效,皮肤更是越吃越滋腻,爱美的女性朋友们一定要多吃木耳,木耳

0评论2020-02-24