冬季养生第一课：多吃菇
平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳，尤其是鲜菇道鹿茸菇，在鹿茸菇最近的SGS测试中，已检测出含有铁等多种对身体有益的元素，绝对是冬季御寒保暖的佳品，快将这个养生知识告诉你关爱的朋友和亲人们吧！
0评论2013-11-07612
鲜果银耳滋补汤
这道汤的食材都非常好买，价格也不贵，适合大家平时经常做来滋补养颜,在吃过了那些昂贵的滋补品之后也可以换换口味了. 材料:
0评论2011-12-05771
鸽蛋银耳汤
原料： 水发银耳20克，鸽蛋12个，豌豆苗5克，清鸡汤1.5公斤， 辅料： 盐7.5克，糖5克，熟鸡油25克，芝麻10
0评论2011-12-05938
凉拌金针菇
材料:金针菇，黄甜椒，葱段，蒜蓉，生抽，香醋，香油，蜂蜜
0评论2016-04-18190
汤清耳白鲜嫩爽口--清汤银耳
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用.
0评论2011-12-05911
清火去热美味可口苦瓜银耳
配料：苦瓜3根，银耳适量，盐，糖，橄榄油，淀粉制作方法：1、银耳泡发后先用电饭煲煮烂，把银耳的水分控干，另放入一碗备用2、
0评论2011-12-051232
最经典的滋补炖品——银耳莲子羹
这是一道四季皆宜的炖品，秋冬早春时节，一碗热热的莲子羹，润肺暖心；炎炎夏日，一碗冰过的莲子羹，凉甜爽口。特别是加了红枣的银耳莲子羹，不但具有公认的滋阴、润肺、养胃、生津的功效，还有很好的美容功效.
0评论2011-12-051538
花菇炖鸡汤
材料:鸡1只（最好是土鸡），花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐
0评论2016-04-19232
