By 琪_feXjZ8E2
多吃黑木耳有益，荤素搭配，营养均衡，家常小炒。
原料：板筋肉、甜豆、黑木耳、蒜头、姜、油、酱油、腌料：、糖、胡椒粉、生粉、香油。
做法步骤：
第1步、甜豆。
第2步、黑木耳。
第3步、板筋肉。
第4步、甜豆撕去老筋，板筋肉洗净。
第5步、黑木耳提前泡发，洗净。
第6步、肉切条，放腌料腌制15分钟。
第7步、甜豆，黑木耳放入开水锅中焯熟(可加点点油，盐，令颜色更翠绿)。
第8步、捞起沥水备用。
第9步、切点红辣椒，姜蒜片，备好了所有食材。
第10步、热锅放油，下姜蒜片，红辣椒小火煸炒一会。
第11步、放入板筋肉翻炒一会。
第12步、肉完全变色了。
第13步、放入甜豆，黑木耳翻炒一会。
第14步、加入勺酱油调味炒匀即可。
