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蘑菇这样做 美味又营养

2018-03-01 16:160华龙网
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  蘑菇是一种鲜美可口的菌类,民间有“蘑菇上市,医生无事”之说。现在我们可以轻松购买到的菇类食材有很多,到底如何烹饪才能吃出蘑菇最好的味道呢?一起来了解一下。
  平菇炒木耳
  用料:
  平菇100g、木耳50g、青椒1个、红椒1个、五花肉50g、白菜梗30g、大葱10g、姜10g、蒜子10g、生抽5g、鸡粉适量
  做法:
  1、木耳提前用清水泡发洗净切条,将平菇洗净,然后一起装盘备用。
  2、五花肉剁成肉泥,白菜梗、青椒、红椒全部切粗丝,大葱切圈,蒜子拍碎,姜切丝。
  3、锅洗净擦干,倒入适量油,六成热时倒入葱、蒜。
  4、葱蒜爆香,放入姜丝、肉末、料酒。
  5、肉末炒香,倒入平菇、木耳。大火爆炒1—2分钟。
  6、平菇、木耳炒2分钟后,放入白菜梗、青椒、红椒丝、生抽、盐,翻炒均匀。
  7、青、红椒丝爆炒30秒,鸡粉调味炒匀即可起锅装盘。
  草菇炒肉片
  用料:
  瘦肉250克、草菇250克、油10克、盐4克、蚝油5克、姜10克
  做法:
  1、先将瘦肉切片,用油、盐和蚝油腌上10分钟,草菇在根部切十字。
  2、在汤锅内加入适量清水,烧开后加入姜块和草菇灼4分钟。
  3、后过冷水,捞起沥干水分。
  4、起油锅,放入肉片爆炒,然后加入草菇和盐。
  5、炒匀,盖上锅盖,最后煮3分钟即可。
  金针菇酸辣汤
  用料:
  金针菇100克、韧豆腐半块 、干木耳5朵、水发香菇5-6朵、 黄花菜15只、鸡蛋1个、醋30ml、生抽20ml、盐3克、 糖1/2茶匙(3克)、白胡椒2克、玉米淀粉2大勺(加入50ml清水混合成水淀粉)、香油1/2小匙
  做法:
  1、将干木耳、香菇、黄花菜泡发后洗净,切成丝。金针菇洗净劈开备用。
  2、韧豆腐也切成大小相似的丝,放入盐水盆中浸泡备用。
  3、鸡蛋打散备用。
  4、锅中倒入清水,大火煮开后转中火,将金针菇、木耳、黄花、香菇丝放入锅中煮制5分钟。
  5、加入生抽,糖,白胡椒粉,盐和30ml醋调味。
  6、下入豆腐丝煮至水开。
  7、开小火,加入水淀粉勾芡。
  8、待汤汁略显浓稠后下入蛋液。
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