四招选到营养质优的好蘑菇

　　北京食用菌协会王贺祥会长教给大家几个鉴别蘑菇好坏的窍门。
　　捏一捏，观察含水量有些商贩为了增加分量，会给菇类泡水，消费者购买时用手挤压一下就能发现，这样的蘑菇不但缺斤短两，储藏期限也更短，容易变质。
　　看成熟度勿买过分成熟的蘑菇，七八成熟最好，否则蘑菇品质容易降低。
　　看外观除滑菇、金针菇外，最好购买表面没有腐烂，形状比较完整，没有水渍、不发黏的。
　　闻气味选择没有酸臭味的。
　　新鲜菇类营养价值最高，干片味道上差一些，腌制和罐头产品在营养和风味上都比较逊色。不过，我们常吃的香菇的香味是在65℃下烘焙出来的，因此干片是最好的选择。对于干片、腌制和罐头类产品，最好选择信得过的大厂家，并注意别买特别白的产品。