分享好友 消费首页 消费分类 切换频道

蘑菇减肥食谱 两周让你变瘦美人

2014-07-05 14:170中国减肥网

　　油菜蘑菇
　　原料：油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。
　　做法：
　　1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒;
　　2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩蘑菇大火翻炒;
　　3.蘑菇变软后，先下油菜梗、再下油菜叶，继续大火翻炒;
　　4.待油菜变软变色，调入适量蚝油、盐、味精，大火收汁出锅
　　蘑菇排骨汤
　　原料：新鲜的白蘑菇、排骨。
　　调料：花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
　　做法：
　　1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净，飞水捞出;
　　2.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、烧开撇去浮沫放入绍酒;大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色;最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
举报
收藏 0
打赏 0
评论 0