山药莲子红茶粥
原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。
制作方法：
⑴山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。
⑵用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。
作用：益气养阴，抗衰减肥。
适用人群：体弱乏力、肥胖患者。
- 这种3块一斤的家常菌菇，富含“抗癌秘密武器”，炖汤喝出免疫力！
0评论2025-10-18
- 香菇豆腐科学搭配：补钙护免疫的黄金组合！
0评论2025-09-23
- 香菇不是“发物”？医生揭秘：肝病患者吃对有5大好处！
0评论2025-09-17
- 从“牛屎菇”到止血护嗓良药——马勃
0评论2025-09-07
- 野生菌种类有哪些？如何正确食用野生菌？
0评论2025-06-19
- 夏季健脾胃、除湿气，茯苓药膳用起来
0评论2025-06-18
- 食用食用菌多糖有哪些益处？
0评论2025-05-09
- 中老年补钾就吃它！平菇炒肉鲜香下饭，腿脚有劲精神焕发超轻松
0评论2025-04-23
- 谷雨时节如何养生？做好这5件事很重要 快快收藏→
0评论2025-04-22
- 茯苓：养生界“宠儿”，却不是人人都能吃
0评论2025-03-30