小满养生宜清补 丰科“菇道养生”菌菇二十四食经

　　易菇网讯：5月20日，上海奉贤南桥运河社区“菇道养生”活动携手上海丰科生物科技股份有限公司重磅打造的“小满养生宜清补·菌菇二十四食经”小满篇隆重推出。上午9:00由上海丰科生物科技股份有限公司组织来自运河社区的老中青三代居民朋友们实地参观，近距离了解瓶子里种植的菌菇。
　　小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。人们多会有食欲不振、腹胀等消化功能减退的症状。菇道养生专家认为，小满养生应以健脾化湿为主，多吃具有祛暑利湿、滋阴养胃作用的食物，如黑木耳、银耳、鹿茸菇、绿豆、冬瓜等，烹调应以凉拌、炒、蒸、煮、炖、烩为主，并保证盐分的适度摄入。鲜菇道-菇道养生专家提醒，小满是夏季的第二个节气，此时应合理调整日常饮食起居，以迎接即将到来的炎热夏季。