生酮食谱快手菜—蘑菇培根炒芦笋

生酮食谱快手菜—蘑菇培根炒芦笋的做法说明

重点是橄榄油一勺 或者 黄油椰子油一勺都可以哦！你加个鸡蛋也问题不大。

生酮食谱快手菜—蘑菇培根炒芦笋的食材和调料

芦笋 7-8根

蘑菇 5-6个

培根 3片（100g）

橄榄油 一勺

盐 少许

黑胡椒 少许

生酮食谱快手菜—蘑菇培根炒芦笋的做法与步骤

第1步.培根

第2步.蘑菇切块 芦笋切条

第3步.橄榄油一勺

第4步.炒芦笋到断生

第5步.放入盐，黑胡椒调味，一起炒。

第6步.放入肉，炒熟。

第7步.出炉！我做了分成2顿。明天带午饭+牛油果鸡蛋。