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香菇和它一起炖,只要几块钱!减肥去脂,果断收藏!

2018-05-24 15:330网络
  从古代开始,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。所以,今天要说的和香菇搭配的食材,就是白萝卜了。
  今天给大家介绍一道不用油的红烧菜:红烧香菇白萝卜,没有油的红烧菜能吃吗?别急,看完这篇文章你就明白啦。
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  食材:
  白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许
  步骤:
  1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
  2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用。
  3、把白萝卜块和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气)
  4、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。
  5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。
  6、拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
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