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黑木耳韭菜小煎饼

2014-09-28 10:220佳酿网
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  黑木耳味道鲜美,营养丰富,可素可荤,黑木耳铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血哦。下面佳酿网小编把黑木耳剁碎和韭菜一起做小煎饼,真是一款不错的美味早餐饼。
  食材:黑木耳、韭菜、面粉
  配料:精盐、食用油、清水
  做法与步骤图:
  1、食材。
  2、韭菜洗净切碎。
  3、泡发的黑木耳,洗好。再切碎。
  4、黑木耳碎和韭菜末,面粉,加入碗中。
  5、加入适量清水,和成糊,拌的时候,筷子有稍微的阻力。
  6、加入少许盐拌匀。
  7、平锅涮油,装上面糊。
  8、煎至一面凝固,翻面,煎熟即可。
  9、装碟。
  小贴士:用的蔬菜有点多,面粉适合稠一些更好煎制。筷子搅起来有稍微的阻力。
 

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