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香菇牛肉羹 加强记忆力提高机体抗病能力

2014-09-12 10:160互联网
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  食材:牛肉100g,香菇8朵,蛋清1个,香菜1根,姜2片,盐、白胡椒粉适量,水淀粉半碗,料酒1小匙,香油少许,植物油适量。
  步骤
  1、将牛肉剁碎,香菇切成碎末。
  2、牛肉里加入少许植物油、盐、1小匙水淀粉、料酒。
  3、然后拌匀腌制10分钟。
  4、锅内倒入凉水,放入牛肉碎。
  5、煮开后捞去血沫。
  6、然后将牛内碎盛出。
  7、锅内从新加入清水烧沸后,加入牛肉碎和姜丝。
  8、加入香菇同煮5分钟。
  9、然后加入盐。
  10、加入白胡椒粉调味。
  11、再倒入水淀粉勾芡。
  12、慢慢的倒入蛋清,一边倒一边迅速的搅拌,让蛋清成絮状。
  13、最后撒上香菜,滴上几滴香油即可出锅。
  小贴士:牛肉碎一定要先焯水,把血沫去掉,不然煮起汤来会有很多血泡,水淀粉是用玉米淀粉和清水拌匀即成。
 
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