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茶树菇炒鸭蛋 营养可口的美食佳肴

2014-08-12 09:420三九养生网
  9.原锅(不用再倒入鸭油),放入茶树菇。
  10.盖锅盖,焖煮收汁。
  11.揭盖,放入适量的鸡粉,炒匀。
  12.将鸭蛋回锅。
  13.炒匀,即可关火。
  14.盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦。
  小贴士
  茶树菇在食用之前要记得浸泡一下,这样可以将伞茎中的杂质去的更干净哦,等到茶树菇浸泡的时间到了之后,就可以继续下面的步骤啦。
  茶树菇的营养价值
  茶树菇具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸,总氨基酸含量为16.86%。
 
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