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降火锅旺 荤素搭配吃出健康

2010-11-18 09:380南方日报
 网友推荐本土特色火锅

  粥底火锅

  特点:涮品鲜嫩,锅底润肺养颜,不会上火,是养颜、美容的佳品,尤其深受白领丽人的青睐

  网友“黑夜彩虹”推荐清远旧城的粥底火锅。据介绍,作为锅底的一锅无米粥,是用香米碾碎煲成,新米熬出的粥水质如凝脂,软玉温香,胶质润厚,白滑细嫩犹如米汤一般。锅底闻起来有阵阵的米香,很诱惑食欲。用来涮食生料,口味清淡,能够最大限度保持食物的鲜美,同时,使食物的营养结构不易受高温的破坏。所以,粥底火锅最大的特色就是——鲜。

 

  煮开后放入涮菜,细细的粥底形似芡汁一般挂在涮菜上,既锁住涮菜的水分,又保持涮菜的原味。在“芡汁”的作用下,鸡类和鱼类都熟得很快,而且保持着本身的鲜嫩口感,软滑适中,蘸上店里特制的佐料味道更是鲜美。

  菌类火锅

  特点:低脂肪、高蛋白质、不肥不腻有养生保健功效

  网友“俏佳人”推荐清新的食用菌火锅。据了解,食用菌,是清新著名的四大食材之一。而清新百菇自助火锅相当有特色,菌类品种繁多,有蟹味菇、鲍鱼菇、金针菇、黑虎菇、猴头菇、茶树菇、姬松茸等各款新鲜的菌类让人眼花缭乱。还有紫背菜、菜心、冬瓜、红萝卜、白萝卜等各种新鲜蔬菜,以及鸡肉、鱼肉、猪肉、粉、面等可随便挑选。

  吃火锅,汤底是很关键的部分。据介绍,菌类火锅汤底是用各种菌类经过十几个小时熬制而成的。冒着热气的锅一端上来,便闻到了菌类的香味,先盛了一碗汤,喝上一口,味道鲜美爽口,然后将各种菌类倒入锅中。当爽口的菌类、鲜美的清汤温柔地触动着味蕾时,让人感受到美妙的感觉。咀嚼着各种美味的菌类,发现这里的菌类有一种特别的野生味道。最后再喝上一碗浓浓的菌类汤,香味四溢,又仿佛母亲熬制的浓汤,幸福无比。

  近年来,人们注重养生美食,菌类火锅也逐渐备受追捧。据介绍,多吃菌类好处多。菌类可荤可素,有“山珍”之称,以味道鲜美著称,入锅后久煮不烂,食后齿颊留香,口感清爽柔滑。与传统火锅相比,菌类火锅还具有低脂肪、高蛋白质、不肥不腻的特点。此外,不同的菌类有着不同的食效,常吃某些菌类还有抗病的功效。

  梅花鹿肉火锅

  特点:高级野味,营养价值比牛、羊、猪肉都高得多,有补脾益气、温肾壮阳的功效

  清远网友“寒极”推荐清新梅花鹿肉火锅。原产地在东北的梅花鹿,近年来也纷纷南迁,在清远清新、英德、佛冈等地安家落户。如今仅是清新县,就有多个梅花鹿基地和梅花鹿园,因此,在清新可以吃到全鹿宴和一人一锅鹿肉火锅。

  据介绍,鹿骨是煲汤的好材料,但要通过药材来降低其燥热。本身就有清热下火、顺气功效的五指毛桃和养生效果出众的灵芝,就是鹿骨最佳的搭配。将鹿骨去净肉后,加入淮山、枸杞、龙眼肉等,与五指毛桃灵芝汤底,一起清炖6小时,便成了打火锅用的滋补汤底,汤鲜味浓,很多人都是冲着这口鲜汤而来。往锅里放入鹿肉、鹿腩、鹿肉丸、鹿排、鹿肚、鹿心、鹿肝等涮着来吃,既美味又补身。另外,用鹿血来煮饭,能开胃消滞。

  梅花鹿肉是高级野味,营养价值比牛、羊、猪肉都高得多,有补脾益气、温肾壮阳的功效,肉汁细嫩,味道鲜美,瘦肉多,结缔组织少,高蛋白、低脂肪、低胆固醇,易于被人体消化吸收,也成为火锅中的新宠。

  牛杂火锅

  特点:用牛骨和药材熬制,强筋健骨

  据网友“集味轩主”推荐清远旧城的牛杂火锅:“我敢说,这是我吃过的最好的牛杂火锅。”

  据介绍,火锅汤底是用牛骨和药材熬制的,牛杂是选用清远阳山县的黄牛仔牛杂。阳山县的黄牛仔是放牧在大自然的青山绿水中,环境没有工业污染。牛肉营养丰富,补脾益气,生血补肝;牛双连百叶,健胃去湿养颜;牛鞭益精补肾;牛骨强筋壮骨,增强免疫力。

  牛杂很新鲜,洗得也很干净,有牛腩、牛肠、牛筋、牛鞭、牛肚、牛百叶、牛心、牛脑、萝卜、腐竹、平菇、豆腐泡,炸云吞,青菜等等食料。放进火锅汤中稍烫一下即可进食,非常爽口。有两种味碟蘸料,一种是姜蓉蒜蓉,一种是辣椒胡椒花椒,配上特级酱油和花生油,麻辣鲜香味浓,调得恰到好处,加上香菜末特殊的香味,简直是妙极了。“此后,一直怀念,有时老想着什么时候再去撮一顿!”(黄剑琴)

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